Un potentissimo metodo che sgonfia la pancia in un giorno solo!

Chi non ha mai desiderato avere un girovita da far invidia a tutti, specialmente in vista della prova costume?
Il gonfiore alla pancia purtroppo, è un nemico comune e difficile da contrastare (specialmente nelle donne in menopausa o durante il ciclo) che bisogna superare nel minor tempo possibile per evitare l’insorgere di smagliature e cellulite.
Se anche tu, come molte donne, hai questo problema niente paura! Abbiamo il rimedio che fa al caso tuo.*

Ecco un ottimo programma per sgonfiare la pancia con la giusta dieta consigliato da raffaele morelli su riza.It:
“il pasto del mattino è quello che fornisce al metabolismo il “carburante” per tutta la giornata. Ritagliati 15 minuti di tempo e mangia una tazza di latte di riso tiepido con un cucchiaino di orzo in polvere, uno yogurt naturale con frutta fresca e cereali, una fetta di pane nero con un velo di miele e un cucchiaio di semi di lino: è anti stipsi.”
A metà mattinata lo spuntino anti adipe:
“metti in infusione in 500 ml di acqua una bustina di tè verde bio, un cucchiaio di foglie di rosmarino e un cucchiaino di radice di zenzero grattugiata. Lascia in infusione per 5 minuti quindi filtra e bevi possibilmente senza dolcificare. Ti fa sudare, ti sgonfia e ti rassoda.”
Ma non è finito qui:
Poi un aperitivo per ridurre I gas:
“mezz’ora prima di mangiare, a pranzo e a cena, bevi mezzo bicchiere d’acqua nel quale avrai fatto sciogliere un cucchiaio di orzo pregermogliato. Questa sostanza ha proprietà antinfiammatorie, depurative e “assorbenti” sulle mucose del tratto digestivo.”
Un pranzo ricco di proteine:
“gusta come antipasto un piatto di germogli (remineralizzanti e diuretici) saltati in padello con 2 cucchiaini di olio d’oliva e un piccolo scalogno a fettine. Oppure fai un pinzimonio con carote e puntarelle. Prosegui con 60-80 g di orzo (diuretico) cotto in casseruola con 2 cucchiaini di olio di oliva, un cucchiaino di salsa di soia, 2 zucchine (diuretiche) a tocchetti e prezzemolo. Oppure mangia 60-80 g di spaghetti di farro conditi con pomodoro e basilico. Termina c on una ciotolina di ricotta e un cucchiaino di miele di tarassaco.
Se pratichi sport, aggiungi 2 fette di pane di segale”.
Per merenda? Ecco il menù:
“scegli una mela biologica e mangiala con la buccia: ricca di fibre e pectine, rinforza l’intestino e ti sgonfia. In alternativa, cuocila (sempre con la buccia) al forno e spolverizzala con un pizzico di cannella”.

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E a cena stimoliamo la tiroide con gli alimenti giusti:
“prima di mangiare bevi l’aperitivo a base di orzo pregermogliato. Ad aprile nei prati trovi le margheritine: I loro boccioli, che stimolano la diuresi, si aggiungono alle zuppe. Lava 50 g di margheritine, tritale e ponile in mezzo litro d’acqua con una cipolla, una carota, una zucchina e un dado vegetale. Fai bollire per 10 minuti, unisci un porro saltato in padella e cuoci altri 10 minuti. Servi con 4 o 5 margherite intere. Prosegui con 200 g di tonno (o salmone) cotto al forno con salvia e rosmarino; servilo con una salsa ottenuta con 2 cucchiai di aceto balsamico e il succo di mezza arancia spremuta. Come contorno, alterna un’insalata mista di tarassaco e radicchio o una porzione di cavolfiori al vapore con semi di sesamo. Termina con una pera al vino rosso.”

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